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育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

2019-06-27来源:小王聊社会

宝宝在婴儿时期的食物是母乳或配方奶,但是随着月龄增长,宝宝身体对营养素的需求也增加了,母乳或配方奶中的营养素已经无法满足宝宝的需要。所以,为了给宝宝补充这些营养素,保证营养全面、健康成长,就必须给宝宝添加辅食了。

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),但因婴儿个体差异,开始添加辅食并没有一个严格时间规定。妈妈们注意观察宝宝,当达到下面一种情况时,可以考虑开始添加辅食了

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

网络配图

宝宝的体重达到出生时的2倍,但每月体重增长小于500克;吃完约250毫升奶后不到4小时又饿了;宝宝可以坐起来了;宝宝在24小时内能吃完1000毫升或以上的奶;会用手往嘴里抓东西吃了;看到妈妈吃饭会去抢了、会流口水、会趴着碗啃。

那么宝宝辅食添加的顺序是什么呢?我想这是很多新手妈妈都头疼的问题,看着网上那些漂亮的辅食,宝妈们已经不知道给宝宝吃什么好了,特别是对于那些有选择困难症的妈妈来说。那么下面就给大家分享一下宝宝辅食添加的基本顺序

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

一般来说,宝宝添加辅食的原则是由少到多、由稀到稠、由粗到细、由一种到多种。并且也不要过快,每一种辅食添加后要适应一周左右,再添加另一种辅食。另外还要注意口味,比如你先让孩子吃水果泥,因为水果有味道是甜的,那么宝宝就会排斥蔬菜泥。

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

宝宝第一个要添加的辅食就是含铁米粉,因为添加辅食的时候,宝宝最缺的就是铁元素,然后宝妈可以试着给宝宝吃些面条和粥,不过要记着一点,不要放调料,特别是盐,因为宝宝一周岁内不能吃盐。

接着就是蔬菜泥,很多人建议宝宝喝蔬菜汤,这是不对的,因为考虑到现在蔬菜农药的残留和污染,这些有害物质大部分都会存在蔬菜汤中,所以猫爸不建议给宝宝喝蔬菜汤,而是直接吃蔬菜泥。

接着就可以给宝宝吃鸡蛋了,先从鸡蛋黄开始,一开始可以吃半个,看宝宝能否适应。这里需要注意的是宝宝小的时候(一般是1周岁以内),最好不要吃蛋清,因为蛋清容易引起宝宝过敏。接着宝妈是给宝宝添加肉泥,这样宝宝几乎所有的食物就都可以吃了。

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

最后再分享三个看起来很好,但是已经上了宝宝辅食黑榜的辅食。

稀饭:营养密度非常低,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,往往宝宝吃饱了就不想吃奶了,严重影响奶量。

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果汁:糖分高,容易增加宝宝肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿,最严重的后果是宝宝以后可能不爱喝白开水。

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

菜水:菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康,另外菜水也是营养密度非常低的食物。

育儿篇丨宝宝辅食什么时候添加好?添加顺序又是什么呢?

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