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洋葱除了味道重还能降血压?一切靠吃单种食物治病的想法都不可取

2019-07-18来源:小王聊社会

洋葱可以说是非常普通的一种蔬菜,几乎家家户户都吃过,有研究显示,洋葱里含有一种特殊的营养物质前列腺素A,前列腺素A能够扩张血管,降低血液黏度,降低外周血管阻力,能够起到一定的降血压的作用,保护心血管健康。而且前列腺素能够促进血液中钠离子从肾脏排泄,减轻水钠潴留。

洋葱除了味道重还能降血压?一切靠吃单种食物治病的想法都不可取

就像药物一样,离开剂量谈疗效无从谈起,前列腺素A确实能扩张血管,理论上会产生降血压的情况,但是一个洋葱前列腺素A的含量微乎其微,即便天天吃洋葱,也根本不可能依靠洋葱来降压,降压还是需要正规治疗,服用降压药物,平时吃一些洋葱,可以帮助控制血压,但只是起到辅助作用。适量食用洋葱对高血压,高血脂和心脑血管病人都有一定的保健作用。

洋葱除了味道重还能降血压?一切靠吃单种食物治病的想法都不可取

蔬菜里面,其实除了洋葱,芹菜、菠菜、胡萝卜、花菜、茄子、黄瓜、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆也能起到一定降血压、降血脂的作用。很多人总是希望依靠一日三餐来控制疾病,这个根本不可能,即便蔬菜里含有某种活性物质,可以起到降压作用,但经过烹饪后,其不说这种活性物质还存不存在,即便有也是微乎其微,还得经过消化道消化吸收被人体所用。所以说靠天天吃洋葱降压极不靠谱,就像当年张悟本说吃绿豆治病一样,都是伪科学。而且过多的食用洋葱,会刺激胃部黏膜,引起胃酸过多,导致消化不良等症状。过多吃洋葱还会引起视物模糊。

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很多高血压病人,别说单靠吃某种食物,就算吃一种降压药,血压的控制都不理想,甚至需要两种、三种药一起联用。降压也不是单纯的吃药就万事大吉,平时的饮食习惯,生活习惯同样重要,比如戒烟戒酒、不熬夜、低盐低脂饮食、控制体重、多锻炼。还是那句话,既要管住嘴,也要迈开腿。

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