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蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

2019-07-19来源:小王聊社会

缓解久咳、便秘、嘴角炎……被中医誉为“平民燕窝”、其含有有机酸、维生素、矿物质等对人体健康有益的重要成分,这样好用的食品其实就在我们的身边,它就是——蜂蜜!

正确吃蜂蜜,有很多你意想不到的好处!

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

缓解久咳 ——含咽蜂蜜

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

美国宾夕法尼亚州的一家医院曾招募了一批患感冒咳嗽的儿童,观察孩子吃不同药的治疗效果,结果发现用蜂蜜来止咳的效果最为理想。广东省中医院治未病中心博士朱晓平表示,因蜂蜜含糖浓度高,蜂蜜黏性大,经过喉咙时覆盖在咽喉发炎的地方并形成一层膜,能对咽部进行消毒、杀菌,并降低炎症反应,使咽喉受损处尽快修复。

用法:患者可以一次一小勺蜂蜜,咽喉部位含一会儿,慢慢咽下去,也可以蜂蜜水形式进食。

小儿口角炎——抹点蜂蜜

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

季节交替易发生嘴唇干裂和疼痛。小儿因常舔舐尤其易发口角炎,蜂蜜有较强的抗菌、消炎、止痛的作用。有口角炎,不妨抹点蜂蜜。

用法:家长可先用温盐水清洗发病部位,再用消毒棉签将蜂蜜涂于嘴角,15分钟后,可喝水咽下蜂蜜,再继续涂拭,一天重复涂上几次,很快就好了。

改善失眠——喝牛奶蜂蜜饮

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

睡前喝杯牛奶蜂蜜饮,对于改善睡眠很有帮助。因为蜂蜜中的葡萄糖有助于保持整夜的血糖平衡,维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

用法:睡前1小时喝一杯,可助睡眠,尤其对于经常失眠的老人更佳。

促进溃疡愈合——餐前适当吃蜂蜜

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

蜂蜜中含有单糖及维生素、蛋白质等多种营养成分,能提供溃疡愈合所需要的营养,从而促进溃疡愈合。胃溃疡患者,一定不能服用酸、甜的东西,但可适当吃些蜂蜜。

用法:早晚饭前1小时服用较为合适,常腹泻或经常有上腹部饱胀感者不适合服用。

辅助降压——来杯蜂蜜桑菊茶

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

高血压患者常喝桑菊蜂蜜茶是一个辅助降压的好办法。适宜高血压、高血脂、冠心病及便秘者服用,糖尿病者不宜服用。

用法:取干品菊花、桑叶各10克,用开水冲泡几分钟后,再加蜂蜜20克搅匀,即可服用。也可将桑菊茶水先滤出,兑入适量蜂蜜饮服,每天可代茶频频饮服。

改善气色——敷蜂蜜面膜

蜂蜜这么吃,止咳、溃疡、口角炎……好处多多!

因为蜂蜜中含有机酸成分,与皮肤的弱酸性相符,蜂蜜还是皮肤细胞滋生剂,外用可增加表皮细胞的活动,改善皮肤的营养状况,从而使皮肤保持自然的红润。

相关阅读:四招教你挑到好蜂蜜

看食品标签,若标有名称、花的类型、制造者名称及地址、产品标准号、生产日期、保质期、净含量、蜂蜜浓度信息等,说明产品正规,可放心选购。

看产品纯度,买纯蜂蜜或100%蜂蜜的产品。

看蜂蜜中的糖,一般蜂蜜所含的糖种类是果糖、葡萄糖和蔗糖。

晃动蜂蜜瓶,看其流动速度,若流动慢,说明黏稠度高,纯度也高。

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本文参考资料:

①《健康时报》2011-09-26《蜂蜜专家咋喝蜜》

②《健康时报》2011-03-28《有胃溃疡 适当吃蜂蜜》

③《健康时报》2014-12-11《调配的蜂蜜不要买》

④《健康时报》2013-09-30《小儿嘴角炎抹点蜂蜜》

⑤《健康时报》2014-01-27《蜂蜜治好了我的睡咳》

编辑:郑新颖 实习编辑:孙宝光

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